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はじめに こんにちは、Ariです。一日中デスクに向かって仕事をして、カチコチになった首や肩にお悩みの方も多いのでは？今回は座ったまま...

はじめに こんにちは、Ariです。日本でも最近はすっかり洋風な生活様式が定着し、日々の生活の中から股関節を広げて骨盤周辺の筋肉を柔ら...