肩こり解消動画！10分でできる楽々ストレッチ

はじめに

こんにちは、Ariです。スマホやパソコンを長時間使っていると、首や肩がこ理、しまいには頭痛などを引き起こしてしまいます。今回は首や肩のこりを解消するストレッチを動画で紹介します。10分間休憩をとってスッキリしませんか？

肩こり解消ストレッチ

最後に

今回紹介したストレッチは10分ほどでできるので、スキマ時間を見つけてぜひご活用ください。首や肩まわりの筋肉を柔らかくすることで血行が良くなり、頭も冴えてくることでしょう。